Om du ammar ditt barn, antog du förmodligen att bröstmjölk är den perfekta maten komplett med alla vitaminer som ditt nyfödda kan behöva.Och även om bröstmjölk är den idealiska maten för nyfödda, saknar den ofta tillräckliga mängder av två viktiga näringsämnen: D-vitamin och järn.
Vitamin D
Vitamin Där avgörande för att bygga starka ben, bland annat.Eftersom bröstmjölk vanligtvis inte innehåller tillräckligt med detta vitamin rekommenderar läkare att alla ammade barn får 400 IE vitamin D om dagen i form av ett tillskott, med början under de första dagarna av livet.
Vad sägs om att få i sig D-vitamin genom solljus istället?Även om det är sant att människor i alla åldrar kan absorbera D-vitamin genom exponering för solens strålar, är solbränna inte precis ett rekommenderat tidsfördriv för spädbarn.Så det säkraste sättet att säkerställa att ditt ammade barn får sin D-vitaminkvot är att ge honom ett dagligt tillskott.Alternativt kan du ta ett tillskott som innehåller 6400 IE D-vitamin varje dag.
För det mesta kommer barnläkaren förmodligen att föreslå ett receptfritt (OTC) flytande vitamin D-tillskott för din bebis.Många av dem innehåller vitamin A och C också, vilket är bra för ditt barn att ha - tillräckligt C-vitaminintag förbättrar faktiskt järnupptaget.
Järn
Järn är nödvändigt för friska blodkroppar och hjärnans utveckling.Att få i sig tillräckligt med detta mineral förhindrar järnbrist (ett problem för många små barn) och anemi.
Posttid: 2022-nov-07
