Som nybliven förälder är det normalt att vara orolig för att ditt barn får allt hon behöver näringsmässigt.När allt kommer omkring växer bebisar i en häpnadsväckande takt, och fördubblar sin födelsevikt inom de första fyra till sex månaderna av livet, och rätt näring är nyckeln till korrekt tillväxt.
D-vitamin är avgörande för varje aspekt av den tillväxten eftersom det hjälper kroppen att absorbera det kalcium den behöver för att bygga starka ben.
Utmaningen är att D-vitamin inte finns naturligt i så många livsmedel, och även om det kan verka kontraintuitivt innehåller inte bröstmjölk tillräckligt för att tillgodose ditt barns behov.
Varför behöver barn D-vitamin?
Spädbarn behöver vitamin D eftersom det är nödvändigt för benutveckling, vilket hjälper en babys kropp att absorbera kalcium och bygga starka ben.
Spädbarn med extremt låga nivåer av vitamin D löper risk att ha svaga ben, vilket kan leda till problem som rakitis (en barndomssjukdom där benen mjuknar, vilket gör dem sårbara för frakturer).Dessutom, att bygga starka ben tidigt hjälper till att skydda dem senare i livet.
Ammade spädbarn löper högre risk att drabbas av brist än spädbarn som fått formeln, eftersom bröstmjölk är den perfekta maten för ett barn, men den innehåller inte tillräckligt med D-vitamin för att tillgodose ditt barns dagliga behov.Det är därför din barnläkare normalt ordinerar ett tillskott i droppform.
Ammade bebisar behöver D-vitamindroppar hela tiden de ammar, även om de kompletterar med formel, tills de börjar få tillräckligt med D-vitamin från fasta ämnen.Prata med din barnläkare om exakt när du ska ta bort D-vitamintillskotten.
Hur mycket D-vitamin behöver bebisar?
Både nyfödda och äldre barn behöver 400 IE vitamin D om dagen tills de är 1, varefter de behöver 600 IE dagligen, enligt American Academy of Pediatrics (AAP).
Det är viktigt att se till att din lilla får tillräckligt med D-vitamin eftersom (och det tål att upprepas) det behövs för att hjälpa kroppen att absorbera kalcium.Vitamin D ökar också celltillväxt, neuromuskulär funktion och immunförsvar.
Men du kan överdriva det.Food and Drug Administration (FDA) släppte tidigare en varning angående risken för att spädbarn överdoserar från flytande D-vitamintillskott, särskilt när dropparen innehöll mer än det dagliga intaget.
För mycket D-vitamin kan orsaka ett antal biverkningar inklusive illamående, kräkningar, förvirring, aptitlöshet, överdriven törst, muskel- och ledvärk, förstoppning och frekvent urinering.
Posttid: 2022-nov-17
